I løbet af december måned skal træningsstart i januar forberedes. Uge- og månedsplaner genbruges fra min svogers forberedelser til Transalp 2010. Mangler Januar, Februar og juni måned. Marts-Maj er på plads. Skal forsøge om jeg kan finde et sted at få målt tærskelværdier for forårets aerobe/anaerobe træning.
Her i december trænes som sædvanligt. Dvs. ugentligt: udholdenhed 1-2 gange (når kørsel til arbejdet er muligt) samt spinning 1-3 gange. MTB’en med nye klinger, kæde og krans kom også frem i dag til en 2½ time tur i sne i skovene omkring Middelfart.
/Henrik
